Se détendre, réduire son stress, augmenter votre concentration par des mouvements lents exécutés sur des accessoires pour soulager fatigue, maux de dos et douleurs musculaires. Mouvements ondulatoire et doux, favorisant la souplesse et l'aisance.

Pour tous niveaux 18 ans et plus.
niveau d'intensité physique  : Doux

85$ (+ taxes) pour chaque session de 10 semaines d'hiver et de printemps  (100$ + taxes pour la session d'Automne de 12 semaines).

Mercredi 18h30-20h00

Modalités d'inscription et dates de sessions

Descriptif du cours et de sa progression
(à titre indicatif)

  • Postures
  • respiratios
  • Auto-massages
  • Détente
  • Discipline quotidienne