Ce cours s'adresse aux adultes qui souhaitent débuter ou se perfectionner en badminton, mais aussi passer un moment de détente agréable dans un esprit sportif de saine compétition amicale. Le jeu se fait en double ou en simple. Apprentissage des règles principales du jeu et développement des différentes techniques et tactiques, services, positions, déplacements, amortis, smash, etc..

Préalables : Aucun
niveau d'intensité physique  : Modéré
Niveau : Tous niveaux, pour 18 ans et plus

80$ (+ taxes) pour chaque session de 10 semaines d'hiver et de printemps  (95$ + taxes pour la session d'Automne de 12 semaines).
Les raquettes et les volants ne sont pas fournis.

Mardi 18h00-20h00

Modalités d'inscription et dates de sessions

Objectifs spécifiques : Au terme du cours, le participant aura:
(à titre indicatif)

  • Acquis et mis en pratique un savoir théorique sur les techniques, les règlements principaux, les stratégies de jeu et la progression en badminton
  • Amélioré ou maintenu une bonne forme physique et appris à canaliser son énergie tout en s'amusant.
  • Découvert et/ou pratiqué l'esprit sportif et de saine compétition.
  • Développé l'esprit d'appartenance à une équipe sportive et plus généralement à la communauté du Centre.

Descriptif du cours et de sa progression
(à titre indicatif)

  • Présentation des objectifs du cours et du Centre
  • Apprentissage : La prise de raquette; règlements principaux du jeu en double et occupation du terrain; service court avec coup droit.
  • Service court du revers ; position sur le terrain (en attente ou en mouvement); règlement du jeu
  • Déplacements; (gauche, avant, droit); comptage des points (en simple et en double) ; règles générales
  • Déplacements latéraux; dégagés par dessus la tête; comptage des points en double;
  • Dégagés du revers avec les déplacements avant et arrière; amortis au filet;
  • Pointage (en simple et en double); amortis lents
  • Techniques du smash; amortis lents et rapides;
  • Les drives; les dégagés over-land; les revers;
  • Chaque cours commence par une période de réchauffement et de révision des apprentissages du cours précédent et se termine par des exercices de pratique des notions nouvellement acquises.
  • Les équipes sont libres de se former par affinité par elles-mêmes, mais l'entraîneur reste en tout temps disponible pour les former si nécessaire notamment pour intégrer les personnes qui viennent seules

Vêtements appropriés:
Tenue sportive ( espadrilles, tee shirt, pantalon de jogging )

Remarque particulière :
Le déroulé pédagogique est conçu sur la base de 10 séances par session (12 à l'automne), mais le développement maximum en terme d'amélioration et de perfectionnement s'étend sur toute l'année.